【原料】 黑芝麻30g，粳米100g

【制作】 先将黑芝麻晒干后炒熟研碎。再与粳米同

煮作粥。

【用法】 可随意服食。

【功效】 补肝肾，润五脏。适用于身体虚弱、头发

早白、大便干燥、头晕目眩、贫血等症。