美容护肤食疗方两则

1 莲藕红豆汤：莲藕500克，红豆259克， 陈皮50克，牛肉250克，粗盐少许。

烹调方法： 用清水洗干净莲藕，去皮，切块，用刀背拍松；清水洗干净红豆、陈皮、牛肉；瓦堡内放入适量清水，用猛火煲滚，放入适量清水，用猛火煲滚，放入莲藕、红豆、陈皮和牛肉，改用中继承煲2小时左右，加入粗盐调味，取出牛肉切成块，即可食用。

功效：补血养颜，使脸色红润有光泽。此餐，还可治面萎黄、皮肤枯槁、精神疲乏、心跳不安、月经经不调、血虚闭经等症。

2 银耳炖木瓜：银耳15克，木瓜（中等大，最好是自然熏熟）1只，北杏10克，南杏12克，冰糖适量。

烹调方法：将银耳用清水浸透发开，漂洗干净；木瓜削皮去籽，用清水洗耳恭听净，切成小块；南北杏仁去衣，用清水洗净，连同银耳、冰糖一起放入炖煲内，放入适量开水炖煮20分钟后即可食用。

功用：滋润养颜。经常吃能养阴润肺，使皮肤得到滋润，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老时间。尚可治疗燥热咳嗽、干咳无痰、痰中带血等病症。